Amor d'Água Fresca inspira-nos... SAÚDE! - E isto nos faz recordar «por eu te recordar», de outra canção de Dina: Retrato.
SAÚDE MENTAL (cont.)
Continuamos a desenvolver a temática de Saúde Mental, percorrendo, desta vez, algumas formas de prevenção e tratamento destas patologias, que fora de Portugalsão respeitadas pelos méritos e provas que possuem. Recordamos que alguns dos tratamentos podem ser feitos em sua casa e a custo zero, ou então com o grupo de amigos e com o mesmo custo.
a) MUSICOTERAPIA
... E isto nos faz recordar «qualquer música tem magia / há na música uma alegria», de outra canção de Dina: Há Sempre Música Entre Nós.
A Musicoterapia envolve: Fazer música (compor), ouvir música, cantar, falar de letras de canções e/ou escreve-las.
Pode inspirar-se na The Vegetable Orchestra of Viena e até criar alguns instrumentos musicais:
E já que o Tema que estamos abordar é a integração, importa salientar que mesmo a comunidade não ouvinte “ouve” Música, isto é, sente-a! O ouvinte – pessoa que não é surda, - tem de ter bons conhecimentos musicais e de Língua Gestual para poder fazer a tradução de uma canção para a Língua Gestual Portuguesa (LGP), transmitindo os sentimentos e a sonoridade da música de forma correcta e criativa e não espalhafatosa como se vê muitas vezes e que acabam por não ser entendidos nem pelos surdos nem por ouvintes. A Língua Gestual não é formada por gestos, mas sim códigos (linguísticos)! Um exemplo positivo é o do canal da actriz chilena Maria Siebald, que desde criança tem contacto com uma associação de surdos:
b) DANÇA MOVIMENTO TERAPIA
... E isto nos faz recordar «roda, solta-te, vem pelo ar», de outra canção de Dina: Pássaro Doido.
Mente sã em corpo são. Algo essencial para a boa saúde é um sono reparador, para tal, nada como colocar de lado o sedentarismo e cansar-se com alguma actividade física, mesmo dentro de casa, se não puder sair; na internet há vários profissionais e sítios (a custo zero!). Ao fazer alguma actividade física está a acumular benefícios para outras patologias que possa ter (musculoesqueléticas, por exemplo). Estas actividades podem ser cardiovasculares (caminhar, nadar,..), de força e resistência muscular (subir escadas, levantar pesos,...), de flexibilidade (ioga, pilates,...) ou de coordenação (dançar,...), e basta só escolher o nível de intensidade que o seu corpo permita (suave, moderado ou intenso). Mantenha-se activo/activa!
>>> Bónus: ...Também nos faz recordar «vou dançar até não poder mais», de outra canção de Dina: Nem Mais.
c) RISOTERAPIA
... E isto nos faz recordar «risos doidos», de outra canção de Dina: Depois de Mim.
Há movimentos salutares, como vimos. Acrescentamos, então os respiratórios, como é o caso do diafragmático, que se exercita em técnicas de canto ou “rindo às bandeiras despregadas”, para além de beneficiar o sistema imunológico e aliviar o stress. Ver uma boa comédia pode facilitar o riso espontâneo, nem que sejam só três gomos.
d) CHOROTERAPIA
... E isto nos faz recordar «os olhos rasos, rasos de água», de outra canção de Dina: Amar Sem Aviso.
E se a coisa vai de exteriorizar emoções, há que tê-los no sítio e, com coragem, chorar quando assim tem de ser, pois é um analgésico e calmante natural, para além de se poder considerar um ponto de ruptura com a causa que a originou e nos prepara para continuar o nosso caminho de uma forma mais leve... E até com um sorriso!
d) OUTRAS TERAPIAS
Estas dinâmicas de autocuidado incluem uma alimentação natural diversificada – a mediterrânica, – apanhar sol diariamente (15 minutos como mínimo), dormir bem e profundamente, assim como, obviamente, ‘carpe diem’, centrar-se e viver o Presente com pensamento positivo! Soma-se o auxílio de receber uma benéfica massagem ou automassagem, respirar lenta e profundamente, optar pelas relações pessoais saudáveis (afaste as tóxicas!), amar-se e aceitar-se tal e como é. Um animal de estimação ajuda na saúde mental, mesmo que seja o de um vizinho durante uns minutos. A jardinagem traz benefícios físicos e mentais e pode ser feita em espaços pequenos, como em vasos no interior de casa. Informe-se e aproveiteactividades gratuítas (formativas, recreativas e desportivas) junto à sua casa, promovidas por IPSS, Juntas de Freguesia, etc..
Outros pilares de apoio para expressar emoções:
- Pintar, desenhar e colorir. Pode criar de raiz, no caso de colorir, ou utilizar os modelos da internet, imprimindo-os;
- Realizar poesia visual e caligramas;
- Escrever Prosa e/ou Poesia;
- Dramaterapia ou outras expressões de Arte (Arteterapia) do agrado.
Continuamos a olhar o Eurovision Song Contest (ESC) de 1992, mas com um olhar mais abrangente, isto é, ver o que o envolve e aquilo que (também) é este grande certame da música europeia (para além da política), que chama a atenção em cada ano a milhões de pessoas pelo mundo fora, graças à internet:
a) Documentário dos bastidores do ESC 1992 (construção do palco e pormenores técnicos de realização):
b) Eurovision 1992 - "Uma Semana em Malmö" [ No minuto 22:36 parte final do primeiro ensaio de Dina com a sua banda e no minuto 1:28:26 Dina e a enormíssima comitiva portuguesa que a acompanhou (do grupo, faço menção ao Carlos do Carmo que representava a UPAV, a editora discográfica de Dina, e que também representou Portugal no mesmo certame no ano de 1976) a possarem para os fotógrafos enquanto cantam canções populares portuguesas, que, à semelhança de "Amor d'Água Fresca", têm sabor e aroma ("Ó Rama, Ó Que Linda Rama" e Alecrim aos Molhos"/"Alecrim Dourado") ]:
c) "Euroclub 1992" - o outro lado do ESC, onde está algo que poderia ser uma visão rocambolesco da nossa canção de Dina (era deste modo que queriam ver a Dina no palco???), para além da icónica canção das Doce, que representou Portugal justo 10 anos antes:
Amor d'Água Fresca inspira-nos... SAÚDE! - E isto nos faz recordar «fazer-me à vida na certeza de vencer» de outra canção de Dina: Lençóis de Vento.
SAÚDE MENTAL
Estamos no mês de Maio, o mês da Saúde Mental… Nos Estados Unidos - na Europa não existe todo um mês dedicado a criar consciência e alertar para este flagelo, só uma "semana" que está a acabar.
Neste espaço de fãs zDm, já direccionamos anteriormente o foco para este tópico que está presente não só em Portugal, mas no Mundo inteiro. Mas se em vários países este problema de saúde é visto e tratado convenientemente, em Portugal assobia-se para o lado (sim, também nisto!), não se dá qualquer valor e, O QUE É MAIS GRAVE, ridiculariza-se e humilha-se, faz-se “humor” e se agride à estes doentes, à estas vítimas, sem nada acontecer em defesa das mesmas. O predador opta por um alvo fácil e predilecto: Quem está em situação frágil e vulnerável! - porque é que é sempre assim em TUDO? - E os doentes são pão comido para o cruel predador, que lhe dá gozo o trabalho fácil, a “canja”.
Há casos em que quem padece de alguma doença mental - e o leque das doenças mentais é bem amplo! - é assassinado literalmenteao lhe ser negado qualquer apoio e ajuda… Algo que, para esses criminosos inescrupulosos não sentirem culpa e a consciência pesadíssima, eles próprios denominam de que o assassinado a sangue frio ‘cometeu suicídio’. VÁ, O SUICÍDIO NÃO É MAIS DO QUE O RESULTADO DA INÉRCIA, DA INCOMPETÊNCIA, DO ÓDIO E DA MÁ FÉ DE QUEM ESTÁ NAS VÁRIAS INSTITUIÇÕES PÚBLICAS (estas são as que têm maior obrigação… E dinheiro, vindo dos nossos impostos, da União Europeia, etc.!), LOGO, ESTAMOS A FALAR DE ASSASSINATO À FRÁGEIS E VULNERÁVEIS POR PARTE DESSAS PESSOAS COM PODER (mas com poucas ou nenhumas competências e qualificações)! NÃO SEJAM ESTETICÍSTAS RASCAS DA LÍNGUA PORTUGUESA, RESPEITEM POR FAVOR! ASSUMAM AS CULPAS DAS VOSSAS ACÇÕES, OU DA FALTA DELAS, DE UMA VEZ POR TODAS, OU NÃO ESTAMOS EM DEMOCRACIA? Este comportamento de constante agressão está bem enraizado (não só no Público, infelizmente, já que os privados passaram também a ter a mania do "rei na barriga"!) e tornou-se obrigatório no meio, o que fez com que a população portuguesa se habituasse a ser maltratada... MAS NÃO DEVERÍAMOS DE ESTAR HABITUADOS A SER MALTRATADOS! NÃO DEVERÍAMOS SER CÚMPLICES DE ACTOS CRIMINOSOS! Para cúmulo, a saúde mental fragilizada da população portuguesa é provocada por estes actos vandálicos à pessoa humana, vinda ou não de instituições públicas! Em suma, o sector público é o autor de duplo/múltiplo homicídio: Cria e agrava problemas de saúde (não poucas vezes por negligência associada) por um lado e, pelo outro, recusa-se a tratá-las e a prestar auxílio… E, ‘per si’, recusar prestar auxílio já é condenável! - só na teoria, obviamente. - Como a Comunicação Social tem feito eco, na função pública existem pessoas com graves problemas mentais… Sem tratamento, como o Povo, o que, para além de criar e agravar problemas de saúde nos cidadãos que são obrigados a contactar com eles, coloco em risco a vida desses mesmos cidadãos!
Se as restantes áreas da Saúde (e ficamos só pela da Saúde) não estão bem, a da Saúde Mental fica muito aquém dos mínimos, sendo até uma boa oportunidade, mais do que nas outras doenças(?), para as indústrias farmacêuticas e médicos ganharem muito bom dinheiro. Há casos e casos de saúde, obviamente o sabemos e não estamos aqui a generalizar, mas em muitos casos (e a Comunicação Social já os tocou) os doentes são viciados à força em medicamentos (caros!) sem necessidade alguma (e sem resultado algum, também!), quando há outras formas que são reconhecidas mundialmente como válidas no tratamento e cura de várias patologias… e até podem ser feitas em casa e/ou no círculo de amigos quase a custo zero!
Dina teve um grande acidente em finais 2001, quando um carro desgovernado embateu fortemente no carro onde ela estava; bateu em cheio na Dina, ficando esta com várias fraturas (costelas, anca,...)! No longo período em que Dina esteve internada no hospital, e quando já era possível, não abandonou a guitarra - “à mão que dedilha não aconteceu nada”, brincava depois. - Com ajuda da guitarra não só animava as outras doentes que estavam na mesma enfermaria como compôs algumas músicas para a telenovela Sonhos Traídos (TVI). [ Esse acidente trocou-lhe as voltas e, depois do recente enormíssimo sucesso da canção “Que é de Ti”, o trabalho de originais que estava quase todo gravado na altura acaba por ser substituído, em um estalar dedos, por uma compilação de músicas com o mesmo nome da anterior, de 1993 (Guardado em Mim), e houve todo o tempo do mundo para a Dina gravar todas as canções do zero!... ]
Tocar um instrumento é saudável e a voz/canto é o instrumento mais acessível, tornando-se quase que obrigatório ter de «LIBERTAR A VOZ» para se sentir alívio - "quem canta seus males espanta", até diz o nosso refraneiro popular, - assim como, sempre que seja possível, movimentar-se, «SOLTAR AS RÉDEAS» e «OUVIR A TERRA A PULSAR»! «QUERO SER DONA DE MIM», «VENCER O MEDO», «NÃO ME DEIXAR ABATER» e «VER NO MUNDO O MEU JARDIM». Todas as frases positivas atrás destacadas constam na canção Lençóis de Vento de Dina e que devem ser absorvidas e vividas pela população em geral, mas mais ainda pela população que tenha alguma doença, mental ou não.
Já com a equipa de Amor d'Água Frescachegada aMalmö, na Suécia, na altura do cocktail de boas-vindas oferecido pela Organização do Eurovision Song Contest (ESC) a todos os países, a RTP lembrou-se de dispensar do mesmo a intérprete e as autoras da música e da letra, isto é a Dina e a Rosa Lobato de Faria, tendo estas ficado retidas no hotel. Atitude grotesca esta, por parte da RTP, que acabou por ser reflectida no desinteresse de alguns jornalistas e comitivas internacionais (o nosso videoclip, assim como a versão em inglês da canção, deram a volta à cabeça a muita boa gente, ficando maravilhados e curiosos). Qual o motivo que levou a RTP a agir com tal desrespeito às pessoas de Dina e de Rosa Lobato de Faria? O que é que por lá, no cocktail, a RTP disse da nossa canção, da sua intérprete e das suas autoras? Qual foi a desculpa esfarrapada que a RTP deu, perante a Organização e restantes convidados, para as pessoas mais importantes da canção portuguesa não estarem lá presentes? Etc., etc., etc.
Dina teve o cuidado de promover Amor d'Água Fresca também em Malmö, levando bastante material de promoção, maioritariamente feito por amigos de Dina. Foi a primeira vez que a participação de Portugal no ESC teve o cuidado de levar material promocional da sua canção. Uma vez que a RTP não levou pessoal (responsável), foi a mesmíssima Dina que, com saco às costas, andou a distribuir o dito material pelos jornalistas e comitivas dos restantes países. Se para Dina "não caíram os parentes na lama", como ela referiu, esta atitude de desembaraço, maturidade e dedicação foi olhada de lado, com desprestígio, por parte de algumas comitivas, que castigaram assim a RTP na altura votação, pelo desrespeito à sua intérprete e autoras.
Na passagem pelo ESC também houve momentos de boa disposição e descontracção, como uma foto que chegou a estar na internet, em que a Dina e a intérprete belga trocam peças de fruta - a Dina, numa "banca da fruta" apresentava à aquela um ananás (seguramente dos Açores, dizia a legenda), - assim como a da foto abaixo, antes da grande noite, onde Dina, com um leve toque de loucura, faz uma reinterpretação de Carmen Miranda, substituindo a cesta de frutos por flores (estas últimas abundantes na versão em língua francesa de Amor d'Água Fresca). Aliás, a simpatia e alma de Dina fazia-se notar por onde passava e eram bem apreciadas.
Chegado o grande momento, a 09 de Maio de 1992, Dina defende a sua canção e País no 37º Eurovision Song Contest, subindo ao palco do Malmömässan na 8ª posição. É de guitarra em riste e voz colocada, com desenvoltura, garra, profissionalismo, boa disposição, irradiando jovialidade, assim como boas vibrações e cumplicidade com o telespectador/câmara, que Dina apresenta dignamente o divertido Amor d'Água Fresca para vários países europeus.
» Recordatório:Amor d'Água Fresca apresenta um vocabulário novo para a temática do Amor: Uma Alegoria do Amor, onde se coloca de lado o sentido literal para se destacar o sentido figurado através de várias imagens metafóricas, em que as características subjectivas que representa cada uma das frutas presentes na letra são destacadas e transpostas para uma relação amorosa. Igualmente, esta canção é vista como um Golem de Frutas - ser animado constituído por inúmeras frutas, - como as mal-amadas figuras da obra de Giuseppe Arcimboldo. Como se constata, a letra é rica em inúmeros recursos estilísticos, mas queremos focar aqui igualmente a Simbologia de uma das três acções positivas da canção, por ser a mais incompreendida: "Meti-te na cesta"; 'cesta' representa o coração, o sítio onde são colocadas delicadamente cada uma das delícias frutais que a Vida brinda(!), como Dina ilustra no Postal Musical que se segue:
Ou então, para assimilar melhor o meti-te na cesta podem ajudar estas outras "mil palavras":
Amor d'Água Fresca ficou em 17º lugar da tabela, entre 23 países participantes, com 26 pontos - por tradição, Portugal no ESC é olhado de lado e as suas canções são muitas vezes desvalorizadas. - Portugal recebeu pontos de Alemanha (8), Israel (8), Jugoslávia (5), Finlândia (2), Grécia (2) e Itália (1). A canção teve na Direcção de Orquestra o Carlos Alberto Moniz. No palco, acompanharam Dina o João Falcato (teclas; sobrinho de Dina, falecido em Julho de 2021), a Cláudia Veloso (coro; prima de Dina), o Mico da Câmara Pereira (guitarra e coro), o Manuel Faria (bateria) e Diana (coro). Os três primeiros destes elementos já acompanharam a Dina nesta aventura frutal na semifinal e na final do Festival RTP da Canção.
O palco eurovisivo deste ano é considero por muitos fãs do ESC, eurofãs, como o pior de toda a História, pela inclusão de um barco viking que rasgou o palco, como se de uma placa de gelo se tratasse, e se estagnou no meio do mesmo. Este elemento nada neutro, devido à sua posição e dimensão, era difícil de fugir durante a apresentação das canções, o que prejudicou mais algumas canções do que outras. Os planos escolhidos pela televisão portuguesa, para além de estáticos, monótonos e repetitivos, acabou por não abonar a favor da nossa canção, já que tal monumental figura foi mostrada até a exaustão. Também para muitos fãs, a qualidade das canções deste ESC é o mais baixo da História.
O vestuário de Dina no evento também não foi boa escolha, para os eurofãs. Preto carregado da cabeça aos pés, numa canção alegre, fresca e colorida!? De longe, a forma como Dina se apresentou na final do Festival da Canção era a mais adequada - algumas comitivas internacionais até aguardavam ver a Dina apresentar a sua canção vestida como no videoclip, à Carmen Miranda!
Alguns comentários também apontam como negativo o arranjo de violinos na orquestra, por este não acompanhar o ritmo da canção, opondo-se ao mesmo, desacelerando-o. Isto comparando-o com a base sonora do videoclip. Recorde-se que Carlos Alberto Moniz, já tinha apresentado o mesmo arranjo na final do Festival RTP da Canção. O Carlos, tal como a Dina, tem uma ligação ao Arquipélago dos Açores - a Dina pela ascendência materna, o Carlos por ter lá nascido.
Sendo o ESC um grande evento mundial, há três ensaios obrigatórios, sendo que no segundo ensaio teve o pormenor de Dina ter apresentado uma interpretação bilingue, português-inglês (o refrão e a parte final da canção eram em inglês), mas a RTP não aprovou o seu uso, que até ajudaria à compreensão da canção por parte dos outros países:
Em suma, também na Música não se pode agradar a gregos e a troianos, mas aquilo que é certo é que Amor d'Água Fresca e Dina apresentaram no Eurovision Song Contest 1992 uma proposta ímpar, desempoeirada, muito carismática e catalisadora, com uma letra (Rosa Lobato De Faria) e ritmo ousados e uma interpretação vivaz e expressiva. Características estas que nenhum país europeu pensara que Portugal um ano iria apresentar.
A titulo de curiosidade, fica aqui o resumo das 23 canções participantes no ESC 1992, por ordem de apresentação:
Hoje é o Dia Mundial da Língua Portuguesa. Dina celebrou a Palavra de váries poetisas e poetas: Rosa Lobato de Faria, Ana Zanatti, Eduardo Nobre, José Mário Branco, José Gomes Ferreira, António Gedeão e Fernando Pessoa, entre outres. Dina manifestou o orgulho na sua Língua (quase trinta anos antes deste Dia ser criado pela UNESCO!) e na sua terra, Carregal do Sal, compondo e cantando "Soa Bem", com letra de Rosa Lobato de Faria.
Amor d'Água Fresca inspira-nos... ATITUDE! - e isto nos faz recordar «mas a vida é o que nós quisermos / e um tesouro está escondido aí» de outra canção de Dina: A Ilha do Tesoutro (Sair Daqui).
FRUTAS EM PAPEL
Chegou a hora de treinar a paciência e desafiar o stress utilizando papel e não, não estamos a falar do típico amarrotar de uma folha e a atirar para um caixote.
A seguir se apresentam alguns exemplos ilustrativos de técnicas de dobragem de papel, em que poderá encontrar ideias e tutoriais na internet para criar autênticas peças de artesanato em papel!... Ou usar a imaginação e criar algo de raíz, surpreenda-se!
Nota zDm: Reciclar folhetos publicitários (aqueles com que nos entopem as caixas de correio), revistas sem uso, etc.
- ORIGAMI TRADICIONAL (pode-se usar folhas que tenham os lados de cores diferentes)
Da família do origami modular é o KUSUDAMA - do japonês kusuri (kusu), remédio, medicamento e tama (dama), bola, esfera - antigamente usado no Japão para remédios ou ervas aromáticas que eram postos dentro do mesmo e depois colocados pendurados nas casas, com o intuíto de proteger os moradores dos maus espíritos e doenças. Ou seja, era uma bola medicinal e não uma flor, como está erroneamente generalizado. Fica um video-tutorial de um exemplo de kusudama.
- QUILLING - Filigrana em papel
Nota zDm: Para fazer as tiras de papel de forma rápida, podem-se passar as folhas de revistas antigas e folhetos (ATENÇÃO AOS AGRAFES!) pela máquina de destruir papel.
Foi no passado dia 21, mas só agora está a ser divulgado o Dia da Reabilitação Respiratória. Graças aos níveis de contaminação do ar, dos fumadores que obrigam os não fumadores a inspirar o fumo que eles expelem, de certas aves que, à falta de controlo, se tornaram pragas, etc., está a ser cada vez mais frequente os problemas respiratórios na população em geral, abrangendo todas as idades como alvo preferencial. Obviamente, o covid-19 elevou exponencialmente os problemas respitarórios e as suas sequelas. Para agravar este enorme problema, em Portugal a Saúde pública deixa tudo a desejar, com listas de espera enormíssimas para uma primeira consulta, fará para os tratamentos, tornando este problema de saúde ainda mais grave e de difícil sucesso de cura, sendo a "cereja" os cortes financeiros para pessoal profissional e dedicado, para tratamentos, para medicação, etc.
Fica aqui a chamada de atenção e o apontar de dedo para a falta de vontade em trabalhar para o bem-estar da população portuguesa, por parte de quem está no lugar indicado (e a ser pago para tal). HAJA RESPEITO (pelo menos)!
Amor d'Água Fresca inspira-nos... DIVERSÃO! - e isto nos faz recordar «com as suas brincadeiras / que às vezes nos deixam loucos» de outra canção de Dina: Ai, A Noite.
ESBURACAR FRUTAS
Desde que somos pequenos sempre ouvimos dizer que com a comida não se brinca, mas há exepções para fazer cavidades, entre mais opções...
Amor d'Água Fresca inspira-nos... BÁLSAMO! - e isto nos faz recordar «o rasto do teu perfume / é um rastilho de lume» de outra canção de Dina: Por Causa do teu Olhar.
AROMAS E BÁLSAMOS NATURAIS
A aromaterapia, embora natural, convém ser utilizada sob orientação profissional pois podem causar alergias, fotosensibilidade e, em muitos casos, não pode ser utilizado por grávidas ou em aleitação, crianças, pessoas com algumas patologias (tensão alta, diabetes, doenças respiratórias, etc.).
As propriedades terapêuticas dos óleos essenciais são obtidos a partir de flores (bem presentes na versão francesa, L'Amour de l'Eau Fraîche), frutas, folhas, resinas, cascas e raízes através de diversas formas de extracção, como pode ser com álcool ou óleo base (azeite, amêndoas, coco, amendoim).
Como curiosidade, da laranjeira extraem-se quatro óleos essenciais: O óleo essencial de Laranja Doce (utilizando a casca quando a laranja está madura), o óleo essencial de Laranja Amarga (utilizando a casca quando a laranja está ainda verde), o óleo essencial de Petitgrain (extraído das folhas da árvore) e o óleo essencial de Néroli (extraído das flores). Os dois últimos são muito utilizados em perfumaria. Exemplos de como extrair o óleo das cascas de laranja.
Há receitas que utilizam para o álcool não o das bebidas alcoólicas de cereais, mas o álcool etílico hidratado.
Existem diversos modos de aplicação da aromaterapia como a pulverização, difusão, massagem, banho de imersão e colar difusor (que pode ser de barro ou madeira, feitos em casa).
Lembramos que para utilizar o óleo essencial tem que ser diluído, por ser um produto extremamente concentrado e possuir uma rica e complexa composição química medicinal!
Terminamos este artigo sublinhando a importância do bem-estar e do autocuidado ( 1 ).
